La lista de beneficios del yogurt es contundente. Este alimento, que se produce a partir de la fermentación de la leche, es una gran fuente de calcio, proteínas, minerales, vitaminas y probióticos que fortalecen la microbiota intestinal. Si a eso sumamos su aporte a la salud de huesos y dientes, y que estimula el sistema inmunológico, queda claro que estamos ante un alimento superior y de consumo casi obligado en el día a día.

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