La salud de los huesos es muy importante para nuestro bienestar, especialmente si se trata de una parte tan fundamental como la columna vertebral, encargada de brindarnos soporte y movilidad, además de proteger el sistema nervioso central.
Fortalecer la musculatura no sólo nos ayuda estéticamente. También tiene muchos beneficios para nuestra salud física y mental, y es algo que se recomienda para todas las edades.