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Consejos para cuidar la salud de nuestra columna vertebral

La salud de los huesos es muy importante para nuestro bienestar, especialmente si se trata de una parte tan fundamental como la columna vertebral, encargada de brindarnos soporte y movilidad, además de proteger el sistema nervioso central.

Fortalecimiento muscular para una buena salud en cada etapa de la vida

Fortalecer la musculatura no sólo nos ayuda estéticamente. También tiene muchos beneficios para nuestra salud física y mental, y es algo que se recomienda para todas las edades.