Diciembre 27, 2021 Controlar el azúcar en sangre, es uno de los cuidados más importante para las personas que viven con diabetes. Sin embargo, en las temporadas festivas como fin de año y vacaciones de verano, esto es particularmente difícil ya que existen mayores tentaciones alimenticias, como las galletas, tortas y platos tradicionales, entre […]
Septiembre 13, 2021 Los carbohidratos muchas veces son prohibidos en las dietas comunes ya que estos supuestamente son perjudiciales para la salud y para el control del peso. Sin embargo, ¿son tan malos los carbohidratos como nos han dicho? ¿se deben eliminar de la dieta? Elizabeth Luna, nutricionista de Sodexo, empresa dedicada a servicios […]
Junio 2, 2020 Muchas personas en todo Chile se encuentran preocupadas y pensando cuáles son los productos e ingredientes que deben tener en su despensa debido a la actual contingencia de salud generada por el Covid-19. De acuerdo con Josefina Jorquera, nutricionista de NFT.cl (plataforma especializada en preparación física, nutrición, medicina y psicología), lo […]
Marzo 30, 2020 De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), tras el brote de coronavirus en el país, la recomendación apunta a fortalecer la higiene y quedarse en casa, como parte de un esfuerzo mancomunado para superar a nivel mundial la crisis sanitaria. Es por tal motivo que Daniela Fuentes, directora […]
Octubre 16, 2019 Durante estos meses son muchas las personas que están preocupadas por bajar de peso, eliminar los kilos extras y prepararse para el verano. En este momento es cuando aparecen las dietas extremas supuestamente milagrosas y algunos comienzan a ejercitarse fuertemente, pese a que durante el año no realizaron ningún deporte o […]
Septiembre 10, 2019 Entre 3 y 4 kilos podemos subir de peso durante las celebraciones de fiestas patrias si llevamos una pauta alimenticia desordenada y abundante ingesta de grasas, masas y azúcar. ¿Y cuánto esfuerzo implicaría bajarlos? Por ejemplo, un kilo de grasa tiene alrededor de 7.000 calorías, como referencia, en 30 minutos de […]
Febrero 19, 2019. Llegó el verano, estación en la cual muchos sólo quieren reducir kilos en forma rápida y sin mayor esfuerzo, con las conocidas dietas milagrosas. Pero, aunque esta “operación bikini” funciona, es peligrosa y puede traer consecuencias para la salud. Novamed, centro médico experto en tratamientos para problemas de obesidad y diabetes, […]
Julio 9, 2018. Según la última encuesta nacional de salud, más de tres millones de personas en Chile desarrollan hipertensión. Sin embargo, el porcentaje de personas que no se trata la enfermedad es mucho más preocupante, conducta que tiene una serie de consecuencias, sobre todo para el corazón y vasos sanguíneos de órganos importantes […]
Noviembre 2, 2017. La primavera es la temporada en que muchas personas retoman sus rutinas de ejercicio y los gimnasios aumentan su capacidad hasta un 40%. Es por esto que las nutriólogas del Centro Benefit Nutrición quisieron compartir con nosotros algunos consejos, especialmente para quienes comienzan esta aventura en el deporte y quieran potenciar […]
