Septiembre 27, 2023
Pronto comenzaremos a vivir días con altas temperaturas y a lucir y disfrutar más nuestras piernas usando faldas, vestidos o shorts. Por esta razón es importante cuidar de su salud, no solamente durante los meses fríos de otoño e invierno, sino que también durante esta temporada.
La salud de las piernas impacta en nuestra vida diaria y en cómo podemos desempeñar de mejor forma nuestras tareas cotidianas cuando se encuentran en óptimas condiciones, por esto, hoy la enfermera Paola Carrasco, asesora de Ibici, nos datea con algunos consejos para mantenerlas saludables y hermosas en esta época del año.
- Hidratación. La piel de las piernas merece una atención especial. Una hidratación adecuada mejora la circulación sanguínea, lo que es vital para prevenir enfermedades vasculares.
- Ejercicio regular. El ejercicio no solo es divertido; la Organización Mundial de la Salud enfatiza la importancia del ejercicio en la salud vascular. Caminar, correr o nadar son excelentes opciones.
- Compresión graduada. Las pantys y los calcetines de compresión graduada están diseñados con la última tecnología y ciencia, ofrecen soporte y ayudan a prevenir la hinchazón y mejorar la circulación.
- Alimentación. Una dieta balanceada es clave. Desde frutas frescas hasta pescados ricos en omega-3, tu alimentación puede ser tu mejor aliado para prevenir o mejorar la salud vascular de tus piernas.
- Sol. La primavera significa sol, pero recuerda siempre proteger tus piernas usando productos con protección UV.
- Eleva tus piernas regularmente. Esta simple práctica ayuda a mejorar la circulación.
- Calzado. Cuando los zapatos aprietan demasiado tus pies puede restringir el flujo sanguíneo. Opta por zapatos cómodos y bien ajustados que permitan una circulación adecuada. Considera las plantillas ortopédicas si necesitas soporte adicional.
Para conocer más sobre las pantys y calcetines de compresión graduada, que tienen precios desde los $16.490 a los $30.990, visita Ibicichile.cl.
