Julio 22, 2020
Estamos a mitad de un año muy particular y el ánimo en las personas puede decaer en algunos momentos. Para muchos, ya son más de cien los días que han permanecido encerrados en cuarentena desde que se inició la pandemia y los casos de contagio fueron aumentando en el país.
¿Podemos en estas circunstancias comenzar a planificar metas para el futuro? El relato de la actriz Paola Volpato, en su papel de Lorena en la serie Historias de Cuarentena, fue altamente comentado y nos mostró a una profesional de la salud realizando un listado llamado “después de la pandemia”, en el que específica cómo quiere vivir cuando esta situación termine. En él, estableció una serie de metas sencillas, pero emotivas, que quiere cumplir.
“Si bien es cierto, no tenemos fecha de término de esta ‘situación pandemia’, todos sabemos que pasará y tenemos la disponibilidad de replantear nuestras metas, retomar lo importante y hay que hacerlo de la manera correcta, por muchas razones: para centrarse en lo importante, para no tomar decisiones apresuradas, para saber clarificar y además para no frustrarnos si lo que deseamos no se cumple en el plazo o como esperamos”, señala Carlos Seguel, Coach certificado y Mentor de Metas.
El experto entrega algunas pautas para que, quienes hoy están pasando por una situación complicada, comiencen este proceso de planificación con éxito:
- Escribir cada uno de estos objetivos, para que no sean ideas difusas solo en tu cabeza.
- Que tengan un plazo para su cumplimiento, corto, mediano y largo plazo.
- Que sean equilibradas entre materiales, personales y familiares.
- Que sean medibles en su desarrollo.
- Que tengan planes de acción trazados, también por escrito para su logro.
“Es muy importante, en cualquier momento que podamos de nuestra vida, hacer el listado de metas. Este listado va evolucionando y lo podemos hacer muchas veces, pero hoy tenemos una oportunidad por esta pandemia incomparable. Estas metas no deben ser condicionadas a fin de esta situación, porque para muchas de ellas, podemos empezar a avanzar hoy con o sin pandemia, sólo debemos tener claro qué es y para eso la lista, y la forma correcta de hacerla, son claves. En la serie de videos de mi canal de YouTube explico en detalle cómo hacer este ejercicio e incluyen además una actividad de desarrollo de este mapa de metas”, agrega Seguel.
Se debe considerar que el listado va a ir variando en el tiempo y que en la medida que cumplamos querremos más y podremos más, porque ya sabemos cómo empezar a materializar de mejor forma.
“Esta lista (si se hace correctamente) es tan importante que puede sacar a una persona de su depresión, dar dirección y motivación para continuar. Si no se tiene el ánimo de empezar podemos partir recordando y aprendiendo a valorar nuestros logros pasados, incluso aquellos más básicos, como cuento terminé el colegio, avancé en mi trabajo, pude cuidar un hijo, el dónde partí y dónde estoy ahora, es muy gratificante siempre. Esta técnica ayudará cada vez que nos vemos sobrepasados, porque todos y cada uno de nosotros tenemos logros en la vida, incluso esos casi invisibles pues nacer, ya fue tu primera lucha ganada y solo hay que valorarlo de la forma correcta”, recalca el especialista.
Para más información, guías sobre cómo realizar este plan de metas, videos del canal de YouTube, consejos y pautas sobre el cumplimiento de éstas, puedes ingresar a Mimentordemetas.com.
